रक्त समूह के लिए आहार

कि प्रत्येक व्यक्ति को अपने स्वयं के रक्त का प्रकार है, वहाँ वास्तव में चार, प्रत्येक समूह में दोनों सकारात्मक और नकारात्मक, यह सब सुना. लेकिन नहीं हर कोई जानता है कि पर निर्भर हो सकता है प्रतिरक्षा प्रणाली, के लिए संवेदनशीलता विशिष्ट रोगों, पाचन तंत्र, कि हमारे युवा उपस्थिति और पतला सिल्हूट ।

प्रोटीन खाद्य पदार्थ

पहली बार के लिए के बीच के रिश्ते की संरचना रक्त और पोषण की स्थापना की है एक डॉक्टर को अमेरिका से पीटर डी ' adamo. देख के रोगियों, उसने देखा लाभकारी या हानिकारक स्वास्थ्य पर प्रभाव और चयापचय के उत्पादों के साथ लोगों के लिए अलग-अलग रक्त. और समझ के लिए यह लिंक करने के लिए मानव हालत के विकास की प्रक्रिया में. शुरू में रक्त एक था सभी के पहले । और भोजन के प्राचीन लोगों को उम्मीद नहीं की थी, बहुत विविधता है ।

वहाँ तर्क में यह है, लेकिन वैज्ञानिक सबूत इस आहार का आधार नहीं है । हालांकि, यह एक काफी संतुलित आहार है और कर सकते हैं करने के लिए छड़ी पर एक लंबी अवधि के आधार पर.

आदिम शिकारी ज्यादातर मांस खा लिया, अपने शरीर को नहीं पता था कि अन्य खाद्य पदार्थ (दूध, अनाज) के लिए अनुकूलित किया गया डाइजेस्ट है मांस. बाद में आए किसानों, चरवाहों, जिसका आहार बहुत अलग था. लगातार दिखाई दिया, दूसरे, तीसरे, चौथे समूहों. के लिए देशी वक्ताओं के प्रत्येक इष्टतम गया था एक अलग आहार (सब्जी, दूध).

के सिद्धांत के अनुसार डॉ डी ' adamo आधुनिक लोगों के साथ एक निश्चित, खून की संरचना को सही तरह से खाना खाने के लिए है के लिए प्रासंगिक पूर्वजों के समय में घटना के इस समूह में. परिणाम में, एक ही उत्पादों में विभाजित किया गया है लाभप्रद है, हानिकारक या तटस्थ के प्रतिनिधियों के लिए अलग-अलग समूहों. और अधिक पढ़ें उनके बारे में नीचे दिए गए, लेकिन अब के लिए पर विचार के फायदे या नुकसान की प्रस्तावित पोषण के लिए दृष्टिकोण. एक आहार के लिए शास्त्रीय अर्थों में एक विश्वास प्रणाली के डॉ डी ' adamo कॉल करने के लिए मुश्किल.

मतभेद

हम खुश करने के लिए जल्दी कर रहे हैं — व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद! को छोड़कर व्यक्ति कुछ खाद्य पदार्थों की असहिष्णुता. लेकिन वे हमेशा बदला जा सकता है — चुनाव चौड़ी है. कई में "" मुश्किल आहार की सूची में विकल्प बहुत कम है ।

कुछ रोगों में, कुछ खाद्य पदार्थ खाने (अनुशंसित) को नुकसान हो सकता है, और नहीं करने के लिए अनुकूल वसूली के अभाव में (आप के लिए बुरा) पोषक तत्व है । उदाहरण के लिए, उच्च रक्तचाप या दिल की बीमारी की मात्रा सीमित होना चाहिए मांस, यहां तक कि लोगों का 1 समूह है, जहां मांस आधारित आहार । इसके विपरीत के मामले में, एनीमिया या प्रोटीन की कमी मांस इंकार नहीं किया जा सकता है, यहां तक कि अगर आप की सिफारिश की एक डेयरी या शाकाहारी भोजन.

इसके अलावा, उम्र के साथ, मानव की स्थिति में परिवर्तन. उदाहरण के लिए, ऑस्टियोपोरोसिस के विकास में, जो कैल्शियम के लिए आवश्यक है । तो भी "मांस भोजन" नहीं होना चाहिए से inferred एक मेनू के डेयरी भोजन. इसलिए निष्कर्ष — रोगों में, उम्र से संबंधित परिवर्तन के बाद किसी भी आहार के बाद केवल एक चिकित्सक के परामर्श! विशेष रूप से महत्वपूर्ण गुर्दे के रोग, जिगर (इस मामले में यह बेहतर है का पालन करने के लिए विशेष बिजली की आपूर्ति प्रणाली), मधुमेह, कोरोनरी धमनी की बीमारी है ।

वहाँ भी है कोई डेटा के उपयोग के बारे में किसी भी आहार के लिए बच्चों और किशोरों. यह निष्पक्षता में ध्यान दिया जाना चाहिए कि के प्रतिनिधियों के लिए प्रत्येक समूह की सिफारिश की एक सेट के साथ अच्छी तरह से जाना जाता है-उपयोगी आहार उत्पादों ।

1 आहार रक्त समूह (मैं)

मैं (या के अनुसार अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण) के सिद्धांत के अनुसार डॉ डी ' adamo के थे शिकारी, पहले लोगों को पृथ्वी पर. यह गठन किया गया था के बारे में 30 हजार साल पहले. के आधार के आहार शिकारी मांस परोसा. यह माना जाता है कि शेष आया था पहले से एक परिणाम के रूप में प्राकृतिक चयन. इन दिनों के बारे में है जनसंख्या का एक तिहाई.

2 रक्त

तालिका खाद्य पदार्थों के लिए परहेज़ 1 समूह

पशु स्वीकार्यतटस्थपर प्रतिबंध लगा दिया
गोमांस, भेड़, मटन, वील, हिरन का मांसकिसी भी मांस के अपवाद के साथ निषिद्ध प्रजातियोंबेकन, हैम, हंस, सूअर का मांस
कॉड, हेरिंग, प्रकार की समुद्री मछलीकिसी भी मछली या समुद्री भोजन को छोड़कर, वर्जितमसालेदार मछली, कैटफ़िश, स्मोक्ड सामन, मछली के अंडे, ऑक्टोपस, पका हुआ आलू
जैतून और अलसी का तेलमक्खन, पनीर, मोत्ज़ारेला, पनीर से बने बकरी या सोया दूधअन्य सभी डेयरी उत्पादों और दही
कद्दू के बीज और अखरोटCanola तेल, तिल का तेलमक्का , मूंगफली, बिनौला और कुसुम तेल
धब्बेदार सेमजौ, एक प्रकार का अनाज, चावल, जौ, अनाज, आटा, राई की रोटीब्राजील नट्स, काजू, मूंगफली, पिस्ता, खसखस
गोभी, साग, Romaine सलाद पत्ता, ब्रोकोली, पालकअंगूर, सबसे जामुनमसूर की दाल लाल और हरे रंग
आटिचोक, कासनी, dandelion, लहसुन, सहिजन, गोभी, लीक, अजमोद, parsnips, लाल मिर्च, मिठाई, कद्दू, समुद्री शैवाल, शलजमचॉकलेट, शहद, कोकोमक्का, गेहूं (bulgur, durum, सफेद, और दूसरों में, गेहूं के बीज और चोकर), स्टार्च, अनाज. किसी भी उत्पाद के रूप में इस तरह के आटे, ब्रेड और नूडल्स
प्लम, prunes, अंजीर शराबगोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, फूलगोभी, सरसों का साग
समुद्री घास की राख और मसाला इसके आधार पर, आयोडीन युक्त नमकअल्फला अंकुरित, किण्वित जैतून
अजमोद, करी, लाल मिर्चSolanaceae: बैंगन, आलू
पानी और चाय, हर्बल सहितमकई
एवोकैडो
संतरे, कीनू और स्ट्रॉबेरी, blackberries, एक प्रकार का फल, स्तन
सफेद और काली मिर्च, सिरका, केपर्स, दालचीनी, cornstarch, कॉर्न सिरप, जायफल, वेनिला
चटनी, अचार, मेयोनेज़
बियर, कॉफी, काली चाय

आहार के लिए 2 रक्त समूह (II)

द्वितीय (या एक) का गठन किया गया था लगभग 20 हजार साल पहले हमारे पूर्वजों के विकास के साथ जुताई. भोजन के किसान थे, मुख्य रूप से सब्जी, तो वे कर रहे हैं "वंश" के अन्य, अधिक उपयुक्त करने के लिए शाकाहार, पृथ्वी पर उन लोगों के बारे में — 38 %.

आहार

उत्पाद तालिका 2 रक्त समूह

उपयोगीतटस्थपर प्रतिबंध लगा दिया
कार्प, कॉड, ग्रूपर, मैकेरल, रेड स्नैपर, रेनबो ट्राउट, सामन, सार्डिन, सागर ट्राउट, चांदी बसेरा, व्हाइटफिश, पीला बसेराचिकनबीफ, पोर्क, भेड़ का बच्चा, वील, हिरन का मांस, बत्तख, हंस
अलसी का तेल, जैतून का तेलदही, मोत्ज़ारेला और feta पनीर, बकरी पनीर, बकरी का दूध, दही, ricottaAnchovies, प्रकार की समुद्री मछली, कैटफ़िश, मछली के अंडे, शंख, केकड़ा, क्रेफ़िश, मछली, अशुद्धि, हेक, हलिबेट, मछली, झींगा, सीपियों, ऑक्टोपस, कस्तूरी, पका हुआ आलू, झींगा, व्यंग्य
मूंगफली, कद्दू के बीजकॉड लिवर तेलसभी पनीर और दूध के अलावा, तटस्थ
धब्बेदार सेमसफेद सेम, हरी बीन्सका तेल, मक्का, कपास, मूंगफली, सूरजमुखी और तिल के
एक प्रकार का अनाज, राई कीजौ, जौ का दलिया, चावल, जौ, जई और मकई गुच्छेब्राजील नट्स, काजू, पिस्ता
ब्रेड के सोया और राई का आटा, चावल केक, आटा (जई, चावल, राई), नूडल्स और पास्ता और चावल, या राईधनिया, दालचीनी, लौंग, वेनिला, बे पत्तीकाले सेम
लहसुन, प्याज, ब्रोकोली, गाजर, साग, कद्दू, पालकसूजी, मक्का, राई
Artichokes, कासनी, अजवायन, सिंहपर्णी, सहिजन, लीक, Romaine, अजमोद, अल्फला अंकुरित, टोफू, शलजमउत्पादों आटा या सूजी, durum गेहूं, muesli, अनाज की रोटी, गेहूं के गुच्छे
जामुन (blackberries, ब्लूबेरी, cranberries), प्लम, prunes, अंजीर, अंगूर, नींबूकाली मिर्च, जैतून, आलू, मीठे आलू, yams, सभी प्रकार की गोभी, टमाटर, बैंगन, मशरूम
अनानास, चेरी, खुबानीखट्टा सब्जियों, विशेष रूप से टमाटर
सोया सॉस, लहसुन, अदरकतरबूज, cantaloupe, शहद, आम, पपीता, केले, नारियल
नागफनी, मुसब्बर, burdock, Echinacea, हरी चाय, रेड वाइन (1 ग्लास / दिन)नारंगी, एक प्रकार का फल, tangerines
अदरक की चाय, कॉफी (1 कप / दिन)सिरका, काली मिर्च (काली, लाल, सफेद), केपर्स, जिलेटिन
केचप, मेयोनेज़, अचार
बीयर, सोडा, काली चाय

आहार के लिए समूह 3 (तृतीय)

के प्रतिनिधियों तृतीय (सी ) — वंश खानाबदोश की है, जो दिखाई दिया, के बारे में 10 हजार साल पहले की शुरुआत के साथ बड़े पैमाने पर पलायन के लोगों का ।

आहार रक्त

उत्पादों के लिए 3-आरडी रक्त समूह के

उपयोगीतटस्थपर प्रतिबंध लगा दिया
भेड़ का बच्चा, हिरन का मांस, खरगोशबीफ, जमीन मांस, टर्की, जिगर, वीलचिकन, बत्तख, हंस, तीतर, बटेर, सूअर का मांस
कॉड, सामन, अशुद्धि, हलिबेट, ट्राउट, प्रकार की समुद्री मछली, प्रकार की समुद्री मछलीअलसी, कॉड लिवर, मक्खनशंख (केकड़ों, झींगा, झींगा मछलियों, mussels, कस्तूरी, क्रेफ़िश, क्लेम, आदि), anchovy, बेलुगा, मछली, ऑक्टोपस, समुद्र बास, घोंघे, शैवाल
पनीर, feta पनीर और मोत्ज़ारेला पनीर, दही, दूध, मलाई, पनीरबादाम, अखरोटआइसक्रीम
जैतून का तेलमटर, हरी मटर, सफेद सेम, हरी बीन्सकनोला, मक्का, कपास, मूंगफली, कुसुम, तिल, सूरजमुखी तेल
ज्वार, बाजरा, दलिया (चोकर, आटा), फूला हुआ चावल, चावल (चोकर, आटा)काजू, अखरोट, देवदार, पिस्ता, मूंगफली, कद्दू के बीज, तिल के बीज, सूरजमुखी के बीज
गेहूं की रोटी, चावल केक और वेफर्सकाले सेम, धब्बेदार सेम, मसूर की दाल
हरी पत्तेदार सब्जियों के(गेहूं की भूसी, बीज bulgur, सफेद, और durum), गेहूं की क्रीम, या किसी भी इस तरह के उत्पादों के रूप में आटा, ब्रेड और नूडल्स से बना यह अनाज
अनानासराई और किसी भी उत्पाद से इस अनाज
केले, cranberries, अंगूर, पपीता, प्लमएक प्रकार का अनाज, मक्का (कॉर्नफ़्लेक्स, cornmeal) और खाद्य पदार्थों के साथ किए गए इस अनाज
अदरक, सहिजन, करी, लाल मिर्चजौ, जंगली चावल, couscous
अदरक, पुदीना, रास्पबेरी पत्ती, कूल्हों गुलाब, बाबा, हरी चायBagels, मफिन, रोटी, अनाज, राई की
Ginsengआटिचोक, एवोकैडो, मक्का, जैतून, कद्दू, मूली, गोभी, टोफू, टमाटर
नद्यपाननारियल, ख़ुरमा, अनार, काँटेदार नाशपाती, एक प्रकार का फल, अजवायन
जौ माल्ट मिठास, कॉर्न सिरप, मक्का स्टार्च, दालचीनी
Allspice, बादाम निकालने, जिलेटिन, काली मिर्च (काले और सफेद)
केचप, मेयोनेज़
मुसब्बर, मकई रेशम, मेथी, किरात, हॉप्स, एक प्रकार का वृक्ष, स्वर्णधान्य, लाल तिपतिया घास, एक प्रकार का फल, चरवाहा पर्स
मादक पेय, स्पार्कलिंग पानी

के लिए आहार 4 रक्त समूह (IV)

चतुर्थ (या बंद) है और रहस्यमय है । यह पैदा हुई है, कम से कम एक हजार साल पहले के रूप में मिश्रण का एक परिणाम के पहले दो समूहों, पाया केवल 7% दुनिया की आबादी, वे कर सकते हैं सशर्त कहा जा सकता है "नागरिकों". दोनों सिफारिशों और रोक के लिए बैल काफी किया जा सकता है अप्रत्याशित.

खाद्य

उत्पादों के लिए तालिका 4 रक्त

उपयोगीतटस्थपर प्रतिबंध लगा दिया
भेड़ के बच्चे, खरगोश, तुर्कीपिस्ता, पाइन नटमांस, चिकन, बत्तख, कुछ कलहंस, सूअर का मांस, वील, हिरन का मांस, हैम
ट्यूना, कॉड, ग्रूपर, मैकेरल, प्रकार की समुद्री मछली, समुद्र बास, पाइक, ट्राउट, सार्डिन, प्रकार की समुद्री मछली, मछली के अंडे, सामन, बसेरा, ट्राउट, पाइकमटर के सभी प्रकार, सफेद सेम, हरी बीन्ससभी clams, हलिबेट, शंख, मछली, मछली और हेक
दही, दही, नोनफेट मलाई, अंडे, मोत्ज़ारेला, बकरी पनीर और दूध, ricottaनीले पनीर, ब्री, छाछ, कैमेम्बर्ट, आइसक्रीम, पनीर, सारा दूध
जैतून का तेलतेल: मक्का, कपास, कुसुम, तिल, सूरजमुखी
मूंगफली, अखरोट, खसखसअखरोट, कद्दू के बीज, तिल के बीज, सूरजमुखी के बीज
मसूर की दालकाले सेम
सोया सेम, धब्बेदार सेम, मसूर की दालएक प्रकार का अनाज, मक्का (किसी भी जैसे उत्पादों आटा, ब्रेड और नूडल्स से बना उन्हें)
ज्वार, बाजरा, जई चोकर, जई का आटा, चावल की भूसी, फूला हुआ चावल, राई, गेहूं अंकुरित और किसी भी जैसे उत्पादों आटा, ब्रेड और नूडल्स से बना उन्हेंआटिचोक, एवोकैडो, काले जैतून, सभी प्रकार के मिर्च
सभी प्रकार के चावल और किसी भी जैसे उत्पादों आटा, ब्रेड और नूडल्स से बना यहआम, अमरूद, नारियल, केले, संतरे
ब्रोकोली, बीट, गोभी, अजवाइन, हरी पत्तेदार सब्जियों, खीरे, बैंगन, लहसुन, अजमोद, parsnips, मीठे आलूAllspice, बादाम निकालने, सौंफ, जौ माल्ट, केपर्स, cornstarch, कॉर्न सिरप, जिलेटिन, टैपिओका
सभी प्रकार के अंगूर और प्लम, जामुन (cranberries, gooseberries), चेरीसिरका, काली मिर्च (सफेद, काले, लाल मिर्च, लाल गुच्छे) इन सब्जियों में एक शक्तिशाली टॉनिक और प्राकृतिक एंटीबायोटिक के लिए 4-Oh समूह. लहसुन, सहिजन, अजमोद
अनानास, पके फल, नींबूशराब, सोडा, काली चाय
कीवी
समुद्री घास की राख, करी
लहसुन, सहिजन, अजमोद
अल्फला, burdock, कैमोमाइल, Echinacea, हरी चाय
नागफनी, लीकोरिस जड़, रेड वाइन (1 ग्लास/दिन)
Dandelion, burdock जड़, स्ट्रॉबेरी पत्ते
कॉफी या डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी कॉफी (1 कप/दिन), हरी चाय

फायदे और नुकसान के आहार

के मुख्य दोष इस आहार के लिए अपने unsuitability त्वरित वजन घटाने. वजन कम करना चाहते हैं में एक महीने या तीन चुनने के लिए बेहतर है एक और आहार है । इस सिस्टम डिज़ाइन किया गया है लंबी अवधि के लिए (अधिमानतः जीवनकाल) का उपयोग किया जाता है, और शरीर के स्वास्थ्य को मजबूत बनाने, प्रतिरक्षा प्रणाली, पाचन मानक के अनुसार, और एक परिणाम के रूप में — वजन घटाने.

एक और तर्क के आलोचकों के लिए यह दृष्टिकोण पोषण की कमी के कारण गंभीर वैज्ञानिक अनुसंधान. फिर भी, आहार के लिए पर्याप्त संख्या में दुनिया भर के प्रशंसकों है, और संख्या की सकारात्मक समीक्षा के बारे में यह सब बढ़ रहा है ।

03.07.2019